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最新博彩娱乐网站大全:年底狂吃海喝 这种食物帮你清扫胃部

2017-11-17 19:07

每年一到年底各种聚会就开始接踵而至,不管是同事之间,还是亲戚朋友之间,都免不了出席各种聚餐。餐桌上的食物又有不少的油脂食物,聚会过后,胃部就吸收了热量与脂肪,所以年底的时候总会有不少人血压、血脂开始走高,危害到身体的健康。这个时候,你需要给自己的肠胃清清油腻了。
  奇异果帮你清扫胃部
年底狂吃海喝 这种食物帮你清扫胃部
  不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊,多吃些富含膳食纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为膳食纤维大户,每百克绿奇异果中的膳食纤维含量达到3.0g,是橘子的1.5倍、菠萝的2倍之多,相较同重量下的麦片、芹菜、香蕉都要丰富。同时绿奇异果中还含有一种水果中并不多见的好东西,天然奇异酵素(又称蛋白酶),大鱼大肉后帮助分解蛋白质,促进营养更好吸收的同时,提升消化的舒适感。
  根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》,我们每天应当摄入不少于200g的水果,相当于两颗奇异果的重量。一餐高热量的晚餐后补充一颗绿奇异果,让独有的天然奇异酵素促进肠道运动,丰富的膳食纤维扫光油腻,守护你的健康;临近周末,当身体机能处于极度疲惫的状态下,富含160mg维生素C的阳光金果帮助你抗氧化、提升免疫力;周末小聚,更可做上一道秀色可餐的奇异果料理,与朋友一起分享奇异果带来的健康与好心情。
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